渋谷区ケアステーション笹幡高齢者在宅サービスセンター認知症対応型通所介護
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活動報告 2018/11/06 08:16

◯【睡眠効果】お昼寝をしました◯

こんにちは。

 

日中のぽかぽかとした日差しがより温かく感じられる程、朝晩の冷え込みに晩秋の気配が深まる頃となりましたね!

 

 

みなさん昼食を食べ終え席について歓談をしていましたが...眠気でうとうと(_ _).o○

 

なので、15分間程お昼寝をしました(^_^)

電気を消してカーテンを閉め音楽を止め...

 

静かで薄暗い環境でみんなさん机に伏せて

お昼寝タイム!!!

 

眠らなくても目を閉じて視覚情報を

遮るだけでも休息効果はあるそうです!!

 

また、寝る姿勢もポイントで完全かな横になったりせず机などに伏せたりするのが良いそうです。

 

なぜなら、横になってしまうと眠りが深くなってしまうからだそうです。

 

15分間の睡眠をした後は、

みなさん体操やレクリエーションに

元気に取り組んでいました♪( ´θ`)

 

今後も、昼食後のお昼寝の時間の機会を

作っていきたいと思います!!

 

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