渋谷区ケアステーション笹幡高齢者在宅サービスセンター認知症対応型通所介護
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活動報告 2019/02/27 20:49

◯【脳梗塞予防体操】歌いながら体操しました◯

 

 

こんにちは!!

本日、午後の体操の時間に

皆さんで脳梗塞予防体操に挑戦しました(^o^)

脳梗塞は脳の血管が動脈硬化する事で起こります。

動脈硬化は脳梗塞だけでなく様々な厄介な病気を引き起こします。

糖尿病や高血圧などもそれに当たります。

脳梗塞を予防するということは脳だけでなく体全体の健康を維持することでもあります!

そこで!!

運動などで予防する事が大事になってきます。

特にふくろはぎを動かす運動は、血流を改善してくれます。

簡単なものだと、スクワットや階段の上り下りなどがありますが、

うららでは椅子に座って歌を歌いながら楽しく取り組みました☆

また、足だけではなく手も使い

みなさん熱心に取り組まれました\(^o^)/

終始、楽しい体操の時間でした!

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